الرئيسية
أحدث الصور
من طرف صداع البوظة
لتجنب صداع البوظة اضغط بلسانك على سقف فمك وغطيه بقدر ما تستطيع لان الاعصاب في سقف الفم تصبح شديدة البرودة مما يعطي شعورا" بأن دماغك قد تجمد
التخلص من النمنمة
اذا شعرت بأن يدك اوقدمك قد نمنمت فقم بتحريك رقبتك من جهة لأخرى لأنه يوجد في الرقبة حزمة من الاعصاب تمر فيها فاذا قمت بتحريك رقبتك سيخف الضغط على الاعصاب
حافظ على بصرك
الاستعمال الخاطئ للعيون يسبب ضرر لها مثل التحديق بشاشات الحاسوب للتخلص من هذه المشكلة قم بالتمرين التالي بعد كل ساعة خذ نفس عميق واغلق عيونك ثم انفخ الهواء وارخي جميع عضلاتك. كرر هذا التمرين وستشعربأن الضغط قد خفّ على عيونك
لتجنب صداع البوظة اضغط بلسانك على سقف فمك وغطيه بقدر ما تستطيع لان الاعصاب في سقف الفم تصبح شديدة البرودة مما يعطي شعورا" بأن دماغك قد تجمد
التخلص من النمنمة
اذا شعرت بأن يدك اوقدمك قد نمنمت فقم بتحريك رقبتك من جهة لأخرى لأنه يوجد في الرقبة حزمة من الاعصاب تمر فيها فاذا قمت بتحريك رقبتك سيخف الضغط على الاعصاب
حافظ على بصرك
الاستعمال الخاطئ للعيون يسبب ضرر لها مثل التحديق بشاشات الحاسوب للتخلص من هذه المشكلة قم بالتمرين التالي بعد كل ساعة خذ نفس عميق واغلق عيونك ثم انفخ الهواء وارخي جميع عضلاتك. كرر هذا التمرين وستشعربأن الضغط قد خفّ على عيونك
